Descrição
Creatina: a base pura do Creatine Powder da Gold Nutrition
A creatina é uma substância natural encontrada nos músculos e é responsável pela produção de energia durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso e sprints. A suplementação com creatina ajuda a aumentar os níveis de creatina muscular, melhorando a capacidade de trabalho dos músculos e permitindo um desempenho físico mais intenso e prolongado.
O Gold Nutrition Creatine Powder é um produto de alta qualidade, fabricado com creatina micronizada da mais alta pureza, o que garante uma rápida absorção pelo organismo e uma eficácia máxima. Está livre de impurezas e aditivos desnecessários.
O Gold Nutrition Creatine Force é apresentado em embalagens de 280g, o que corresponde a 56 porções do produto. É indicado para atletas e praticantes de atividades físicas que procuram melhorar o desempenho nos seus treinos, aumentar a força e a resistência muscular e acelerar a recuperação após os exercícios.
Creapure®: selo de qualidade
O Creatine Powder da Gold Nutrition contém Creapure®, que é uma marca registrada de creatina monohidratada de alta qualidade produzida na Alemanha. A presença do selo Creapure® indica que o produto passou por rigorosos testes de pureza e qualidade, garantindo que a creatina presente seja de alta qualidade e livre de impurezas.
Como usar Creatine Powder da Gold Nutrition
A dose diária recomendada é de 5g de creatina, o que corresponde a uma colher de chá do produto. A creatina deve ser consumida imediatamente após o treino, misturada em 200ml de água ou sumo de fruta.
Para melhores resultados, é recomendado que o Creatine Powder seja utilizado em conjunto com uma alimentação equilibrada e um programa de treino adequado. Além disso, é importante lembrar que a creatina é uma substância que requer hidratação adequada, portanto, é fundamental manter-se bem hidratado durante a utilização do suplemento.
Antes de iniciar a suplementação com qualquer produto, é fundamental procurar orientação médica ou nutricional.
Quem não pode tomar?
Embora a creatina seja considerada um suplemento seguro e eficaz para a maioria das pessoas, há algumas situações em que a sua utilização pode não ser recomendada. Algumas contraindicações para o uso da creatina incluem:
- Pessoas com insuficiência renal ou hepática
- Pessoas com doenças neuromusculares
- Grávidas e lactantes
Além disso, é importante salientar que a creatina pode interagir com alguns medicamentos, como diuréticos, anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) e alguns antibióticos. Por isso, é fundamental informar o seu médico ou nutricionista sobre todos os medicamentos que está a tomar antes de iniciar a suplementação com creatina.
