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Ómega 3: para que serve, 6 benefícios, fontes e como tomar

O ómega 3 é um dos suplementos mais populares atualmente, sendo amplamente recomendado para a saúde do coração, do cérebro e...

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O açúcar aumenta mesmo a ansiedade? Explicamos tudo

O consumo de açúcar está generalizado. Bolos, refrigerantes, snacks processados e mesmo alimentos aparentemente saudáveis contêm quantidades significativas de açúcar adicionado....

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Intestino: o segundo cérebro? Como é que a saúde intestinal afeta o corpo e a mente

Durante muito tempo, acreditava-se que o cérebro era o grande comando do corpo humano, controlando todas as funções fisiológicas e emocionais....

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Melhor hora para dormir e acordar: guia completo para um sono restaurador

O sono é um dos pilares fundamentais da nossa saúde e bem-estar. Ter um horário consistente para dormir e acordar pode...

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Ashwagandha: para que serve e quais os benefícios?

A ashwagandha é um dos suplementos naturais mais populares da atualidade, sendo amplamente utilizada na medicina ayurvédica há séculos. Esta planta...

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Protetor solar com cor protege mais? Explicamos tudo

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Ácido Alfa-Lipóico: o que é e para que serve

O ácido alfa-lipóico é um composto com poder antioxidante que tem vindo a ganhar popularidade no mundo da saúde e bem-estar....

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Vitamina C com Zinco: para que serve e quais os benefícios?

A Vitamina C e o Zinco são dois micronutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Quando combinados, proporcionam uma série...

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4 suplementos para aumentar a dopamina: melhore o humor e a motivação de forma natural

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O que o stress causa no corpo: conheça todos os efeitos e possíveis soluções

O stress é uma constante na vida de muitas pessoas. Quer seja causado pelo trabalho, responsabilidades familiares ou problemas de saúde,...

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6 benefícios do própolis e como tomar

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Melhores suplementos depois dos 40: 9 essenciais para uma vida saudável e ativa

A partir dos 40 anos, o corpo humano passa por diversas mudanças que afetam a saúde e o bem-estar. O metabolismo...