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Falta de energia e cansaço: o que pode tomar para recuperar

A falta de energia e o cansaço são problemas comuns que afetam a produtividade, o bem-estar e a qualidade de vida...

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Ómega 3: para que serve, 6 benefícios, fontes e como tomar

O ómega 3 é um dos suplementos mais populares atualmente, sendo amplamente recomendado para a saúde do coração, do cérebro e...

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O açúcar aumenta mesmo a ansiedade? Explicamos tudo

O consumo de açúcar está generalizado. Bolos, refrigerantes, snacks processados e mesmo alimentos aparentemente saudáveis contêm quantidades significativas de açúcar adicionado....

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Intestino: o segundo cérebro? Como é que a saúde intestinal afeta o corpo e a mente

Durante muito tempo, acreditava-se que o cérebro era o grande comando do corpo humano, controlando todas as funções fisiológicas e emocionais....

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Melhor hora para dormir e acordar: guia completo para um sono restaurador

O sono é um dos pilares fundamentais da nossa saúde e bem-estar. Ter um horário consistente para dormir e acordar pode...

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Ashwagandha: para que serve e quais os benefícios?

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Protetor solar com cor protege mais? Explicamos tudo

A proteção solar é fundamental para manter a pele saudável e prevenir danos causados pela radiação ultravioleta (UV). Nos últimos anos,...

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Ácido Alfa-Lipóico: o que é e para que serve

O ácido alfa-lipóico é um composto com poder antioxidante que tem vindo a ganhar popularidade no mundo da saúde e bem-estar....

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Vitamina C com Zinco: para que serve e quais os benefícios?

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4 suplementos para aumentar a dopamina: melhore o humor e a motivação de forma natural

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O que o stress causa no corpo: conheça todos os efeitos e possíveis soluções

O stress é uma constante na vida de muitas pessoas. Quer seja causado pelo trabalho, responsabilidades familiares ou problemas de saúde,...

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6 benefícios do própolis e como tomar

O própolis é uma substância natural produzida pelas abelhas a partir das resinas vegetais que recolhem de árvores e plantas. Esta...